Đi mẫu giáo bé cần dưỡng chất gì

Đi mẫu giáo bé cần dưỡng chất gì để phát triển chiều cao

Trong giai đoạn này, dinh dưỡng là yếu tố vô cùng quan trọng để bé phát triển chiều cao tối ưu. Bên cạnh việc cho con thường xuyên vận động, chăm tập thể thao, đi ngủ sớm,… mẹ cần chuẩn bị một chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất cho bé đạt tầm vóc vượt trội. Dưới đây là những nhóm chất cần thiết mẹ cần lưu ý bổ sung để giúp bé tăng trưởng chiều cao tốt nhất:

Các chất dinh dưỡng cần thiết cho bé đi mẫu giáo
Asset36

“Chìa khoá” cho xương khoẻ mạnh

Canxi là thành phần quan trọng nhất của xương bởi 99% lượng canxi của cơ thể nằm trong xương và răng. Đặc biệt đối với các bé đang trong giai đoạn phát triển, nó có vai trò tham gia cấu tạo nên các tế bào xương, định hình khung xương, kích thích răng, tóc mọc nhanh và chắc khoẻ. Bổ sung canxi đúng cách sẽ giúp xương của bé cứng cáp, phát triển, nhờ đó mà cơ thể đạt được tầm vóc lí tưởng.Những thực phẩm giàu canxi mẹ có thể tìm thấy ở sữa và các sản phẩm từ sữa, trứng, hải sản, trái cây như chuối, kiwi, đậu nành, đậu phụ, đậu phụ, rau có màu xanh đậm như cải ngọt, súp lơ xanh, bông cải, rau đay,…

Asset35

Giúp bé hấp thụ dinh dưỡng tốt hơn

Vitamin D cực kì quan trọng để bé duy trì da, tóc bóng đẹp và có hệ xương phát triển khỏe mạnh. Có hai loại vitamin là vitamin D2 và vitamin D3. Vitamin D2 được tìm thấy trong các loại thực phẩm hoặc các chế phẩm bổ sung. Vitamin D3 được cơ thể tự tổng hợp khi phơi nắng mặt trời buổi sớm. Cả hai loại vitamin D này đều vô cùng cần thiết, giúp cơ thể hấp thụ canxi và photpho từ thức ăn.Để bổ sung vitamin D, mẹ hãy cho bé tắm nắng buổi sớm và ăn các loại thực phẩm giàu vitamin D như lòng đỏ trứng gà, bơ, phomai, cá, sữa và các loại hoa quả giàu canxi.

Asset38

Chất xúc tác của quá trình tăng trưởng

Không chỉ là chất chống oxy hóa mạnh mẽ bảo vệ cơ thể, tăng cường chức năng hệ miễn dịch, vitamin C còn hỗ trợ hệ xương của bé cứng cáp, khỏe mạnh hơn nhờ tính hấp thu tốt chất Sắt và Canxi. Những thực phẩm giàu vitamin C mẹ có thể bổ sung cho bé là: cà chua, súp lơ, hoa quả họ cam chanh, kiwi, quả mọng (dâu tây, dâu tằm, việt quất, anh đào...), ớt chuông,...

Asset37

Giúp xương chắc khoẻ

Ba loại khoáng chất này kết hợp với Canxi trong quá trình khoáng hóa của cơ thể, củng cố độ vững chắc của xương và răng.Những thực phẩm giàu photpho, magie, kẽm: hải sản (tôm, cua, hàu, sò,...), rau lá xanh đậm (súp lơ, rau chân vịt, rau dền, rau đay,...), các loại đậu, hạt, thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn, thịt cừu,...).

Bí kíp giúp bé bổ sung dưỡng chất đi mẫu giáo
Nhóm dưỡng chất cần thiết tăng chiều cao

Dinh dưỡng đầy đủ bổ sung từ sữa

Ngoài việc bổ sung dưỡng chất từ thực phẩm, mẹ nên duy trì sữa công thức và bổ sung đều đặn cho trẻ 2-3 ly sữa mỗi ngày vì sữa là nguồn dinh dưỡng thiết yếu giúp cung cấp lượng Canxi, Vitamin D đầy đủ cho trẻ, điều mà nếu chỉ dựa vào những bữa ăn hàng ngày thì sẽ thường thiếu hụt.

Sữa Abbott Grow Gold cho bé đi mẫu giáo

Một sự lựa chọn tiện dụng khác cho mẹ chính là sữa công thức pha sẵn Abbott Grow Gold với hệ dưỡng chất G-Power Plus tiên tiến từ Abbott Hoa Kỳ, giàu Canxi, bổ sung DHA cùng nhiều dưỡng chất khác giúp bé phát triển chiều cao và não bộ tối ưu.

Với 2 hộp mỗi ngày, dễ dàng để mẹ trang bị cho bé mang đến lớp uống vào mỗi bữa sáng và bữa phụ, bé của mẹ sẽ luôn sẵn sàng về thể chất lẫn tinh thần để học hỏi và khám phá những điều mới lạ ở trường mầm non.

Dinh dưỡng chất lượng
Abbott Grow Gold