CHOCOLATE CÓ PHẢI LÀ

THỰC PHẨM GIÚP TRẺ

THÔNG MINH HƠN?

 

Nhiều mẹ cho rằng chocolate cũng như nhiều loại bánh kẹo khác, không dinh dưỡng và không tốt cho trẻ. Trên thực tế chocolate chứa khá nhiều dưỡng chất có lợi cho não bộ cuả trẻ, là một loại thực phẩm giúp trẻ thông minh hơn.

Lợi ích bất ngờ của chocolatebubbles
thuc-pham-giup-tre-thong-minh-hon-2

Được chế biến từ hạt cây cacao, chocolate có mặt trong nhiều loại kem, bánh, đồ uống, là món ăn khoái khẩu của hàng triệu trẻ em. Mẹ sẽ bất ngờ khi biết rằng ngoài vị ngọt đắng đầy quyến rũ, chocolate còn đem lại nhiều lợi ích tuyệt vời khác cho sức khoẻ nhờ hàm lượng khoáng chất tốt như magiê, đồng, kẽm khá cao.

Tăng cường trí nhớ: Chocolate giúp tăng tuần hoàn máu tới các khu vực quan trọng của não, cải thiện trí nhớ. Chiết xuất lavado từ hạt cacao trong chocolate còn làm chậm quá trình suy giảm trí nhớ ở người cao tuổi. Chocolate có chứa flavanols thúc đẩy não sản xuất serotonin và endorphin giúp cải thiện chức năng nhận thức và tăng cường tập trung. Vậy nên mẹ có thể cho bé ăn khoảng 6g chocolate mỗi ngày để có thể học tập tốt hơn đấy.

thuc-pham-giup-tre-thong-minh-hon-3

Cung cấp năng lượng: Chocolate thường có mặt trong thực đơn hằng ngày của các vận động viên vì khả năng cung cấp năng lượng và cải thiện sức bền của nó. Những lúc bé đói bụng muốn ăn nhẹ, mẹ có thể cho bé một thanh chocolate đen hoặc khuấy một tách chocolate nóng để nạp năng lượng tức thì.

thuc-pham-giup-tre-thong-minh-hon-4

Phòng bệnh tiểu đường: Bánh kẹo, đồ ngọt vốn là khắc tinh của bệnh tiểu đường, nhưng chocolate thì ngược lại. Chocolate có khả năng cải thiện sự nhạy cảm insulin giúp ngăn ngừa sự phát triển của tiểu đường. Chỉ số đường huyết của chocolate cũng rất thấp, thậm chí thấp hơn một vài loại trái cây. Nhấm nháp 40g chocolate đen mỗi ngày sẽ giúp cả nhà giảm nguy cơ tiểu đường đấy.

Những loại thực phẩm giúp trẻ thông minh hơnbubbles

Ngoài chocolate, còn rất nhiều loại thực phẩm khác có thể giúp mẹ tiếp sức cho não bộ của bé, nhất là các loại thực phẩm giàu chất béo lành mạnh, DHA, sắt… Chế độ ăn trong suốt quá trình phát triển của trẻ có ảnh hưởng trực tiếp đến trí nhớ, mức độ hiểu biết và kết quả học tập của con. Bên cạnh đó, các hoạt động thể chất và giấc ngủ của trẻ cũng là những yếu tố quan trọng trong việc phát triển bộ não khỏe mạnh.

Một trong những loại thực phẩm tốt cho trí não mà mẹ có thể dễ dàng chế biến chính là cá. Hàm lượng omega-3 trong các loại cá giúp tăng khả năng tập trung, cải thiện trí nhớ, ảnh hưởng đến kích thước của não bộ. Mẹ nên cho bé ăn cá, tần suất 1-2 lần/tuần và nhớ nấu chín kỹ nhé.

thuc-pham-giup-tre-thong-minh-hon-5

Trứng cũng là một loại thực phẩm cần có trong thực đơn của bé vì chứa nhiều choline, một chất dinh dưỡng quan trọng trong quá trình hình thành nhận thức và trí nhớ. Ngoài ra trứng còn chứa nhiều sắt, folate, vitamin A và D, có lợi cho sự tăng trưởng của trẻ. Tuy nhiên mẹ cũng cần lưu ý không cho trẻ ăn quá nhiều trứng trong một tuần sẽ có nguy cơ tăng cholesterol nhé.

Các loại rau củ giàu vitamin C như bông cải xanh, súp lơ, cải bắp, các loại hạt như lạc, hướng dương, vừng, các loại quả như việt quất, bơ, táo, mận… cũng là những loại thực phẩm giúp trẻ thông minh hơn mà mẹ có thể dễ dàng áp dụng vào thực đơn mỗi ngày.

Ngoài ra sản phẩm Abbott Grow Gold giàu các dưỡng chất thiết yếu cho não bộ như DHA, Cholin, Sắt, Kẽm, Taurin cũng là một lựa chọn để giúp mẹ kích thích sự phát triển trí não cho bé đấy. Cùng Abbott Grow Gold tiếp sức cho con yêu cao hơn, thông minh hơn nhé mẹ ơi!

huou-Grow-va-be-dap-xe

Bài đọc thêm

huou-Grow-va-be-ngon-mieng

DINH DƯỠNG TỐT

Chìa khóa giúp Bé Yêu
thông minh hơn

huou-Grow-va-be-ngon-mieng

LÀM SAO ĐỂ TẠO HỨNG THÚ
vũ khí bí mật

HỌC NGOẠI NGỮ CHO BÉ?

huou-Grow-va-be-ngon-mieng

BÉ THUẬN
TAY TRÁI HAY TAY PHẢI

LIỆU CÓ QUAN TRỌNG?

huou-Grow-va-be-ngon-mieng

MẸ CÓ BIẾT:
NÊN CHO BÉ ĂN GÌ

ĐỂ THÔNG MINH HƠN?

huou-Grow-va-be-ngon-mieng

6 DẤU HIỆU NHẬN BIẾT

TRẺ THÔNG MINH TỪ SỚM

huou-Grow-va-be-ngon-mieng

NHỮNG CÁCH DẠY CON

THÔNG MINH TỪ NHỎ

huou-Grow-va-be-ngon-mieng

ĐÁNH ĐÒN
SẼ LÀM

TRẺ KÉM THÔNG MINH?

huou-Grow-va-be-ngon-mieng

KHÁM PHÁ
VAI TRÒ CỦA VITAMIN D

VỚI SỰ PHÁT TRIỂN TRÍ NÃO CỦA TRẺ

huou-Grow-va-be-ngon-mieng

MẸ ĐỘNG VIÊN NGỌT NGÀO GIÚP

BÉ TĂNG IQ

huou-Grow-va-be-ngon-mieng

CHƠI ĐÚNG CÁCH, HỌC ĐÚNG
TUỔI ĐỂ PHÁT

TRIỂN NÃO VÀ HIỆU QUẢ HOÁ TRÍ TUỆ

huou-Grow-va-be-ngon-mieng

PHÁT TRIỂN VẬN ĐỘNG

CHÍNH LÀ PHÁT TRIỂN TRÍ NÃO

huou-Grow-va-be-ngon-mieng

CÁC THỂ LOẠI THÔNG MINH KHÁC NHAU

VÀ ĐỊNH HƯỚNG NGÀNH NGHỀ